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健康小贴士  

2011-05-22 15:02:22|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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知道你缺啥维生素吗?

眼干涩:缺维生素A、胡萝卜素

口臭 :缺维生素B6、锌

牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁

唇干燥、脱皮:缺维生素A、B2

贫血、手脚发凉:缺维生素B6、铁叶酸

易疲劳、精力差:缺维生素B1、B2、B6

脱发过多、头皮屑过多:缺维生素A、B6、锌、钙

 

这样洗脸。六十岁都没皱纹

1、在水里加一点盐,不只杀菌,还可以祛油脂;

2、在水里加一点蜜蜂,长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁;3、在水里加一点醋,可以让你的皮肤变的光滑有弹性,还不容易长痘;

4、在电脑前工作的白领女性洗脸的时候在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射。

 

健康十个标准:

1、体温:正常低于37℃。

2、脉搏:成人每分钟60~100次。

3、呼吸:每分钟15次左右。

4、血压:成人不超过 140/80mmHg。

5、体重:长期稳定。

6、饮食:成人每日不超500克。

7、排便:每日或隔日一次。

8、排尿:每隔2~4小时排尿一次(白天)。

9、睡眠:每日6~8小时。

10、精神:饱满

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